mediace pro život

Nenásilná komunikace a mediace s prvky práce s regulací nervového systému. 

Mediace pro život je komplexní, sebezkušenostní výcvik s celkovým rozsahem 150 hodin. Propojuje nenásilnou komunikaci v oblasti zvládání konfliktů se znalostí a prvky somatického prožívání. Posiluje odolnost a přináší dovednosti pro průvodcování náročnými rozhovory.

Zažít mír v sobě a v kontaktu s druhými má transformační efekt. Co kdybychom každý konflikt vnímali jako příležitost? Když pochopíme a jasně komunikujeme své potřeby a dokážeme naslouchat, konflikt nás povede k hlubšímu porozumění.

Výcvik Mediace pro život staví jednak na přístupu Johna Kinyona a Ikea Lasatera, kteří vycházeli z díla Marshalla Rosenberga, autora nenásilné komunikace (NVC). John a Ike aplikovali jazyk potřeb na vnitřní, meziosobní a vnější úrovni. Dále ve výcviku uplatňujeme prvky všímavosti a práce s regulací nervového systému podle principů somatického prožívání, abychom posílili a navýšili vlastní kapacitu vracet se do stavu klidu, i když se v nás děje reakce nebo chceme podpořit druhé v konfliktní situaci. Věnujeme pozornost tělu, abychom dokázali lépe odčítat a navigovat své reakce a komunikovat vědomě. Schopnost naladění se na druhého a na sebe podporujeme také pomocí praxe dyád, inspirované dílem Roberta Gonzalese,
trenéra nenásilné komunikace, který se zaměřoval na vtělení této praxe.

o výcviku

Podpora odolnosti

Klademe velký důraz na to, abychom posilovali vlastní zdroje a odolnost účastníků,
abychom praxe zvládání konfliktů byla pro nás udržitelná. K tomu využíváme principy práce s regulací nervového systému pomocí cvičení a pravidelných momentů ladění se na sebe, své tělo, pocity, potřeby a mysl. Podporujeme schopnost odčítat tělesné vjemy pomocí somatických cvičení. Také pracujeme s protokolem EmotionAid, který napomáhá účinně snižovat úroveň stresu, abychom měli ve výbavě i nástroje péče o sebe a svůj nervový systém. Pokud jsme v sobě stabilní a naše potřeby jsou naplněné, dokážeme svému okolí více nabídnout.

Učící se společenství

Abychom si nový jazyk a povědomí uchovali, obzvlášť když není zcela běžné v naši kultuře, potřebujeme k tomu úsilí a podpůrné společenství, ve kterém se navzájem podporujeme v růstu během výcviku a také po něm. I proto nabízíme možnosti, jak zůstat ve spojení, například formou setkání na naší letní komunitě. Chceme tím také podpořit další možnosti spolupráce mezi účastníky. Výcvik se každým během vyvíjí a posouvá dál a každý účastník přispívá svým jedinečným dílem. Učíme se
společně a inspirujeme se navzájem.

Nácvik i sebezkušenost

Na výcviku vytváříme jednak přívětivý a přijímající prostor, jednak dynamické a
flexibilní prostředí pro učení, které zahrnuje postupný proces učení v krocích, množstvo praxe ve formě přehrávek v rolích, které navozují situace z běžného života. Také nabízíme společenství, které podporuje strukturované učení mezi jednotlivými moduly formou dyád a triád. Pro lidi, kteří se věnují nenásilné komunikace nabízí výcvik kvalitní upevnění dovedností díky rozsahu praxe, kde jsou neustále vedeni rozpoznávat a v komunikaci pojmenovávat potřeby
jednotlivých stran.

harmonogram

Výcvik proběhne v případě přihlášení alespoň 14ti účastníků; přihlašování je možné do 20.9.2025.

Před vstupem do výcviku je potřeba absolvovat úvodní INTRO

14.-15. 6. 2025 nebo 6.-7. září 2025

ONLINE / 9-12 a 14-17

I. MODUL

2. - 5. 10. 2025

ČT: 10-17:30, PÁ a SO: 9:30-17:30, NE: 9-12:30

II. MODUL

13. - 16. 11. 2025

ČT: 10-17:30, PÁ a SO: 9:30-17:30, NE: 9-12:30

III. MODUL

5. - 8. 2. 2026

ČT: 10-17:30, PÁ a SO: 9:30-17:30, NE: 9-12:30

IV. MODUL

14. - 17. 5. 2026

ČT: 10-17:30, PÁ a SO: 9:30-17:30, NE: 9-12:30

online

15. 10. 2025

17-18:45

online

29. 10. 2025

17-18:45

online

10. 12. 2025

17-18:45

online

21.1.2026

17-18:45

online

18.3.2025

17-18:45

online

15.4.2025

17-18:45

samostatná práce v dvojicích a trojicích

během celého výcviku v počtu 7 dyád (á 1h) a 7 triád (á 1,5h).

proces učení

zahrnuje různé modality:

Model 3 židlí

Tento model nám umožňuje učit se pomocí zážitku v rolích. Dostáváme přímou zpětnou vazbu z různých perspektiv a volíme si intenzitu učení. Na židle si rozložíme konkrétní konflikty ze života. Každý si může vyzkoušet roli strany i mediátora. Mediátor se učí být v přítomnosti a zůstat v naladění na sebe. Ti, co jsou v rolích nebo pozorují, mohou to, co se naučí následně zúročit v roli mediátora.

Volba intenzity, abychom zůstali v zóně učení

Účastníci si sami mohou navolit náročnost a intenzitu cvičení. Tato možnost optimalizuje proces učení, abychom se vyhnuli nudě nebo zahlcení. Je to jako v letovém simulátoru. Máme možnost sehrávku kdykoliv zastavit, abychom si přizpůsobili intenzitu, získali podporu nebo to zkusili ještě jednou a jinak, na základě ponaučení z cvičení.

Přizpůsobení učení vlastním potřebám

Účastníci mají možnost hned aplikovat dovednosti v praxi, což je cílem “mediace pro život”. Výcvik nám nabízí bezpečný inkubátor předtím, než se octneme “v džungli”, s lidmi mimo výcvikovou skupinu. Účastníci se na výcviku nejdříve pevně drží map a procesů, které získají. S rostoucí sebejistotou následně mohou najít vlastní intuitivní způsob aplikace mediačních dovedností, což podporujeme. Chceme, aby si účastníci dovednosti mediace podle nenásilné komunikace osvojili a zároveň nás zajímají jejich konkrétní potřeby, které zohledňujeme.

Využití mediačních dovedností vrámci učení a skupinového rozhodování

To, co učíme i praktikujeme. Ve skupině podporujeme atmosféru bezpečí a pospolitosti, abychom si proces učení mohli užít. Vybízíme účastníky, aby využili získané dovednosti (třeba formou vyjádření proseb ve skupině) na to, aby pro ně byl výcvik co nejužitečnější.

Rozpoznávání svých potřeb

Bez kontaktu se sebou je těžší vnímat do hloubky druhé. Naladění na sebe, na své tělo, pocity a potřeby podporujeme pomocí zaměřených cvičení, přestávek, pohybu a tance. Vědomí potřeb prohlubujeme pomocí cvičení “krása potřeb” ve dvojicích. Z pouhých slov a pojmů se pak stávají kvality, které v sobě cítíme, které pro nás mají význam, a které lépe dokážeme uchopit a komunikovat.

Sklizeň poznatků

Na konci každého učícího bloku dáváme prostor zpětné vazbě k tomu, jaké to pro účastníky bylo. Mohou vyjádřit, co naplnilo nebo nenaplnilo jejich potřeby. Klademe důraz na to, že výcvik se neustále vyvíjí a přizpůsobuje potřebám účastníků a podporujeme je v tom, aby své potřeby vyjadřovali.

podmínky a požadavky

Výcvik kombinuje prezenční a online formu. Skládá se z úvodního online Intra, 4 setkání naživo, 6 online setkání.

Účastníci mají během výcviku povinnost pracovat samostatně ve dvojicích a trojicích. Počet setkání pro práci ve dvojicích je min. 7 (po 1h),  v trojicích také 7 (po 1,5h). Celkem to činí 17,5 hodiny práce mimo výcvik.

Setkání naživo budou probíhat ve Valašském Meziříčí. Tohle město je příjemně dostupné vlakem a také zde najdete všechny potřebné služby, včetně ubytování v dostatečně širokém cenovém rozpětí.

Online setkání budou probíhat na platformě ZOOM.

Cena výcviku zahrnuje lektorné a organizační zajištění, pracovní materiály a drobné občerstvení. Náklady na dopravu a ubytování si účastníci hradí sami. INTRO je povinnou součástí výcviku a cena výcviku ji zahrnuje. Věnujte prosím též pozornost důkladnému prostudování storno podmínek.

Storno podmínky pro výcvik Mediace pro život 2025/2026

Pokud se přihlášený nemůže výcviku zúčastnit, může za sebe poslat náhradníka, pokud ten absolvoval INTRO úvodní seminář. Tato výměna je dále podmíněna souhlasem ze strany organizátorů. Pokud účastník zruší svou účast více než 30 dní před zahájením výcviku (tedy do 2.9.2025), vrací se mu celá platba nazpět snížená o administrativní poplatek 2.000 Kč, v případě absolvování INTRA též 3.000Kč, celkem tedy 5.000Kč. Pokud účastník zruší svou účast 29 až 15 dní před zahájením výcviku (mezi 3.9.-17.9.2025), je storno poplatek 50% kurzovného. Pokud účastník zruší svou účast 14 až 0 dní před zahájením výcviku (18.9.2025-2.10.2025), je storno poplatek 100% kurzovného.

Cena pro jednotlivce

45.000Kč

Cenu lze uhradit najednou, nebo ji rozdělit na 2 platby.

Stipendijní cena

32.000 Kč

Tato cena je určena rodičům na rodičovské a mateřské dovolené, studentům do 26 let a uchazečům o zaměstnání na ÚP. Počet míst se stipendijní cenou je omezen.

Cena pro pár

56.000Kč

Tato cena je určena párům, které chtějí zapracovat na vzájemném vztahu.

Cena pro kolegy

75.000 Kč

Tato cena je určena kolegům kolegům, kteří chtějí dovednosti používat ve své praxi.

Cena pro absolventy výcviku

21.000 Kč

Podporujeme absolventy v tom, aby si mohli nabyté dovednosti osvěžit, procvičit, prohloubit .

"Když zažíváme konflikt, prožíváme stažení, které nám pak znemožňuje vnímat své hlubší potřeby a potřeby druhého. Výcvik vám umožní celý tento proces zpomalit a prozkoumat. Budete lépe vnímat své vlastní vnitřní reakce a dokážete snáze vyjadřovat své potřeby tak, aby došlo k porozumění. Podobně i u druhých budete umět slyšet místo myšlenek a nejasných slov hlubší lidské potřeby."

Ohlasy absolventů

Empatie - dřív pro mě hledání potřeb a pocitů u druhého bylo spíš kognitivní cvičení, teprve tady mi došlo, že jde především o napojení na druhého i sebe. Právě napojení na sebe, ukotvení v důvěře ve vlastní pocity a vnímání je určitě další přínos. Ukotvení v profesní sebedůvěře.
Vlastní zážitek řekne víc, než tisíc slov! Kurz pro měl byl splněním snu o nové civilizaci, které záleží na lidech a na vztazích.
Děkuji za bezpečný prostor, kde jsem se mohla hravým způsobem dostat sama k sobě. Děkuji za obohacující myšlenky, vhledy a techniky - pořadatelkám i skupině, kterou jsme tvořili děkuji za to, že jsem se mohla učit v klidu zvládat konflikty. V běžném životě jsem se naučila více empaticky naslouchat - sobě i druhým, za kritikou vidět nenaplněné potřeby.
Martina - hrdá máma
Neuvěřitelně obohacující a inspirující ochutnávka toho, jak může společnost/komunita fungovat, když se zaměříme na pocity a potřeby. Díky schopnosti je pojmenovat a komunikovat vznikla harmonická atmosféra a prostředí plné přijetí, bezpečí a podpory. Nikdy jsem nic podobného nezažil a jsem vděčný, že jsem měl možnost tohle zažít právě s váma.
Ondráš
Můj syn: Mami, já nechápu, proč mě tam nemůžeš vzít s sebou! Učíš se nevztekat a to já chci taky! Děkuji, že měníte svět na místo porozumění, vzájemného respektu a otevřenosti.
Moc děkuji za trochu nečekaný přínos: mnohem větší sebeuvědomění a sebevědomí:-) A to sebeuvědomění nejenom v komunikačních aspektech a vnímání, jak řeším konflikty, ale celkově jak v tom jsem (na úrovni pocitů, těla, myšlenek...). Rozšířily se mi možnosti - kapacity, jak být v klidu i v konfliktech s ostatními. Děkuji.
Připadá mi, že tento papír je moc malý a slova moc slabá na tom, aby mohla obsáhnout to, cítím vzhledem k celému výcviku a k naší skupině spolužáků. Vše se mi tak silně zapsalo do nitra, ještě nikdy jsem nezažila tak úžasný výcvik. Změnil můj pohled na sebe, vzrostla má sebedůvěra, obohatilo se naše manželství, vím si rady v životě. Děkuji z celého srdce!
Lenka
Umím si lépe představit jak mediace probíhá. Získala jsem strukturu jejího průběhu. Lépe rozpoznám potřeby a pocity u ostatních než dříve. Při práci se skupinou cítím větší jistotu a mám k dispozici více nástrojů.
Účastnice výcviku
Výcvik pro mne možností zažít sebezkušenost, vystoupit z komfortní zóny, být v blízkém kontaktu s cizími lidmi, poznat nové lidi, rozšířit si obzory a zamyslet se nad pohledem na svět a lidi kolem sebe. Samozřejmě seznámit se s novými nástroji, vidět příležitosti pro jejich využití.
Technikami a cvičeními, kterými jsme prošli, již obohacuji svoji lektorskou práci. Při individuální práci pracuji s napojením na tělo, ale díky SE jsem to mohla ještě více rozšířit. Zdokonalovat se chci nadále v NVC. Zůstat v kontaktu s možností trénovat, posilovat dílčí dovednosti, jít více do hloubky.
Bavilo mě moc napojování se na sebe, práce v dyádách, možnost nahlídnout nějaké své aspekty a posvítit si na nějaké vnitřní konflikty. Bavila mě neskutečně práce s tělem a tanec byl velmi příjemným obohacením. Také možnost "naciťovat" potřeby mě velmi vyživovala. Možnost poznat nové lidi. Jejich pestrost.
Přihláška